Jag går i en slags DBT, dialektiskt beteendeterapi,
http://www.psykologiguiden.se/www/pages/?ID=245&DBT
Det är en blandning mellan kognitiv beteendeterapi och zenbuddism. Inslaget från zen är mindfulness, att vara medvetet närvarande.
Det centrala i terapin är att man ska integrera motsättningar, allt har två sidor. Har man borderline personlighetsstörning tenderar man ofta att ha ett svartvitt tänkande; ont eller gott, förakt eller idealisering. I behandlingen får man lära sig att acceptera sig själv och att arbeta för förändring.
Terapin är uppdelat i fem moduler; Man ska lära sig att hantera relationer, stå ut när det är svårt, bekräfta sig själv och andra, reglera sina känslor och vara medvetet närvarande.
Läs även andra bloggares åsikter om psykisk störning, psykisk sjukdom, borderline, personlighetsstörning
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar